cos na wzrost

Dostałam powiadomkę o odpowiedzi i forum mi zdechło złośliwie. Można przez to umrzeć z ciekawości :) W sumie chętnie bym przetestowała, ale od przyszłego miesiąca, bo teraz nie bardzo mam możliwość ze względu na innych domowników, którzy na takie rewolucje żywieniowe nie są chętni. Ja mam za sobą już bardzo długą drogę jeśli chodzi o odchudzanie, [...]

Chiałbym sie zapytac i poprosic czy... masz moze cos na powiekszenie łapek chodzi o cwiczenia:) (od 5 miesiecy cwicze regularnie 5 do 6 razy w tyg:) po dobrej godzince wzrost 178cm waga 70kg:)wiek 18:) chciałbym złapac troche miesni na łapkach moze bardziej je wydłuzyc bo mam jakies krutkie te miesnie bicepsu:(:(:( nie brałem zadnych odzywek nic [...]

Powitać ;) Chciałem zapytać jaki cykl byście mi zaproponowali na wzrost siły i masy. Mój staż to 4 lata, wcześniej brałem juz mono, jabłczan, storma +xplode. Teraz myślałem nad mesomorph + clout (do tego białko, bcaa, witaminy, flexit) ale może mi coś innego poradzicie. Do wydania mam ok 500zł

dziękuję wszystkim za życzenia mam nadzieje, że Wasze Święta sie również udały, i nie obżeraliście sie tak patologicznie jak ja Święta, jak to Święta, michy nie ogarniam, z treningów udało mi sie 2 dni poćwiczyć, takie tam luźne improwizacje Trening: - pajacyki x100 - przysiady x50 - mountain climbers x20 (na noge) - thrusters 3kg x20 i to [...]

[...] Per Container51 Calories 150 Sodium 30mg 1% Carbohydrates 38g 13% Sugar 1g skład: Hydrolyzed & Fractionated Waxy Maize Starch, Trehalose, Hydrolyzed Rice Syrup, Glucose Polymers, Polysaccharolytic Enzyme Matrix (Invertase, Amylase, Inulase) czyli Waxy Maize od Nutrabolics + dodatek enzymow trawiennych (Invertase, Amylase, Inulase) - [...]

[...] przytylem chyba w ogole , ale na tym xpandzie to juz tak jest.. Aktualnie 44.5cm , waga 97-98kg , wzrost 181cm , podobno tez sie nie op*****lam w jedzeniu hehe POZDRO , a te racuchy to jem codziennie na sniadanie , tylko wkrajam jeszcze banana w nie hehe, dobra szama , jak masz cos jeszcze dobrego na masa to podaj ja chetnie skorzystam , pozdro

Mialem na mysli fitosterole, ale izomery trans tez maja ogromny wplyw przede wszystkim na wzrost ldl, vldl, spadek hdl. Rowniez na ilosc wydalanego sodu, cisnienie, agregacje plytek krwi, synteze ikozanoidow, ir, i wiele innych. Zerknij do jakiejs ksiazki od fozjologii zywienia czlowieka lub zobacz na google pewnie cos znajdziesz.

[...] a w sferze odbudowy zrastaja sie silniejsze i wieksze-tak to wyglada to cały proces jak ze złamana kością,w tym miejscu jest mocniejsza.UJednak wracam do pytania i tego by cos mogło sie odbudowac trzeba dostarczyc pozywienie-i tu podstawa to-czestsze posilki ,o stałych porach dnia ,starać sie jeść jak najzdrowiej,jak najmniej przetworzonych [...]

. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 80 kg 175 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :start jutro...koniec czerwiec lub wczesniej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciut lepiej niz na fotce w profilu waga 72 kg, pas 82 cm (aktualnie 88 cm) 6. ZARYS DIETY I [...]

jak chcesz się odtłuścić to dieta jest do bani, na oko widać że jak na 80kg to masz: za dużo kcal za mało białka za dużo węgli posiłki źle skomponowane poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzanie i odżywianie i weź ogarnij jakiś słownik bo tylko w pierwszym poście jest kilka ort. edit: ale patrząc na wzrost to dziwne by było jakbyś miał 24% [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wasyl997 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20lat WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6miesięcy (przerwany przez wybicie kostki ale ćwiczyłem dalej tylko bez nóg bo nie mialem jak ich robić. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85,8kg sprzed paru minut [...]

[...] poprzez np hipnoze, albo głębokie odprężenie(fale mozgowe w hipnozie są takie same jak w fazie REM), podczas hipnozy odrywamy sie od rzeczywistości, pozatym występuje cos ala marzenia senne (day dreamming :P). W sumie to hipnoza==Faza snu REM. Czytałem kiedyś prowadzone nad tym badania, ponoć można tym zastąpić sen... Teoretycznie gdy [...]

ponawiam...przemyślałem temat i myślę że powinienem wskoczyć na split 1x partia w tyg zamiast modyfikować obecny plan. Czy mógłbyś coś podrzucić z Twoich planów w Projekcie Masa" uwzględniając to co tutaj ustaliliśmy? i jeszcze mam całkiem pytanie... Widzę że dopiero co wystartował ten projekt...szkoda że nie wiedziałem wcześniej, na pewno bym [...]

Na wstąpie tylko przypomne że celem była masa. Dieta oparta na dużej ilości węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez [...]

Muscle Marinade Purus Labs Dwa treningi. 1 porcja - back + bajseps. Pompa. 9/10. Podobna jak po lean rev. Jednak zawsze robiąc plecy i bica się git pompuje - dużo powtórzeń. Pompa która nie przeszkadza. Pobudzenie. 8/10. Od takie idealne moim zdaniem. Zmotywowało do działania, jednak nie było jakiegoś wyćpania. Smak. 5/10. Taki sobie, neutralny [...]

Chiałbym sie zapytac i poprosic czy... macie moze cos na powiekszenie łapek chodzi o cwiczenia:) (od 5 miesiecy cwicze regularnie 5 do 6 razy w tyg:) po dobrej godzince wzrost 178cm waga 70kg:)wiek 18:) chciałbym złapac troche miesni na łapkach moze bardziej je wydłuzyc bo mam jakies krutkie te miesnie bicepsu:(:(:( nie brałem zadnych odzywek nic [...]

[...] poinformować o tym kogoś zaufanego. Warto również zaopatrzyć się w aptece w odpowiednie testy pozwalające w łatwy i prosty sposób kontrolować poziom cukru we krwi ( np. Glucostix - test paskowy ) Inne powikłania dopingu insuliną Dość charakterystycznym objawem podawania insuliny może być powstanie tzw. insulinooporności oraz uczuleń. W efekcie [...]

Co do FBW musisz doczytać trochę bo ten plan jest jak dla mnie chaotyczny. Ułóż coś konkretnego albo weź się wzoruj na jakimś planie na forum. Jest tego masa więc na pewno coś wybierzesz. Albo w tematach podwieszonych są podane plany przez autorów i tam na pewno znajdziesz coś dobrego. Bo ten to taki wydaje mi się nieskładny, zostaw maszyny, [...]

Witam Zapraszam na dzisiejszy wypis z treningu "A" ========================================================================= Wypis z treningu "A" (Klata, barki, tric, brzuch, łydki) Klata 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3s 12p=58kg 10p=62kg 8p=66kg 2. Wyciskanie sztangi skos (góra) 3s 10p=50kg 10p=50kg 10p=50kg 3. Rozpiętki na [...]

[...] niewiem ktore lepsze mysle nad: nitrobolonII lub enrgizer, xpand,horse power albo nowym olimpem creatine magna power(cena nie duza tylko nie wiem jakie dzialanie) a moze cos innego lepszego? Zeby ta tylko zmiescilo sie w ok.150zl bo musze kupic jeszcze jakis fat burner zeby miesnie bardziej uwidocznic. A to moja odpowiedz: Jeśli chodzi o [...]